couv bible du mental

Se forger un Mental d’acier!

En attendant de retourner sur les parcours,  un peu de travail sur « le mental »vous fera progresser à coup sûr..c’est l’ambition de Christian Target auteur de cette Bible de la Préparation mentale et d’une méthode dont l’efficacité est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans. 

Enseignée à l’université, la méthode  de Christian Target  fait autorité par le lien étroit qu’elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports et notamment le golf! Relâchement, lâcher-prise, gestion de l’énergie, des bible émotions, du stress, de l’estime de soi, motivation, concentration, cohésion et communication…  véritable bible du mental, ce guide permet de comprendre ce qu’est concrètement le « mental ». Il vous propose des solutions pratiques grâce aux 12 stratégies, 22 techniques et 60 outils mentaux, constamment réactualisés, qui constituent un puissant ensemble fonctionnel dont l’efficacité a fait ses preuves.  Cette Méthode propose une approche simple et efficace de coaching et d’autocoaching : elle vous donne les clé et les outils qui vous permettront de progresser, de vous entraîner seul et de mesurer vos progrès. De la théorie à la pratique, voici le support très accessible et incontournable de la préparation mentale qui vous accompagnera au quotidien et lors de vos prochains défis golfiques.

Editions Amphora: 39,95euros

www.ed-amphora.fr



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