Optimisez votre potentiel
Golf, PRÉPARATION PHYSIQUE

Préparer son corps pour mieux jouer au golf et plus longtemps. C’est l’enjeu majeur de ce livre : comment améliorer sa stabilité, sa mobilité, sa puissance et sa récupération?
De la formation du jeune joueur à la recherche de la performance, en passant par la prévention des blessures, »Golf, Préparation Physique »est le premier ouvrage à proposer au golfeur des solutions spécifiques et évolutives:  350 exercices progressifs et illustrés, avec une identification claire de l’aptitude travaillée, du niveau d’évolution et des groupes musculaires sollicités.
Vous pouvez ainsi concevoir facilement vos propres programmes en fonction de vos besoins et de vos objectifs.
Ne nécessitant que du petit matériel, vous pourrez aussi bien organiser vos séances de préparation physique ou de récupération à votre domicile, à l’hôtel lors des compétitions, dans votre club ou au practice.
En appliquant cette méthode de travail, vous découvrirez des sensations de contrôle insoupçonnées qui enrichiront encore votre plaisir de jouer et vous permettront d’optimiser votre potentiel. Joueur loisir ou compétiteur au plus haut niveau, accédez enfin à une préparation physique réellement adaptée au golf !

256 pages 165 x 210 mm en couleurs – 680 photos